Qu’est ce que la sophrologie?
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Les principes fondamentaux de la sophrologie, ma méthode de création des protocoles sur-mesure, et les champs d’action possibles. En bonus : un exercice-surprise pour savoir si vous aussi, vous avez un mental de champion !
En provenance du Japon, on le traduit par « la raison de se lever le matin » ou encore « raison d’être », « joie de vivre ». En d’autres termes il s’agit de votre motivation propre, celle qui vous transporte et vous aide à vous dépasser.
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces… autant de situations qui pourrissent les nuits…. Et les jours !
Je vous propose ici des « trucs », des remèdes pour s’endormir rapidement, dormir profondément et avoir un sommeil réparateur
Éternelle insatisfaite qui épuisait son entourage, son corps et son esprit, je me suis longtemps sentie incomplète… J’avais besoin de toujours plus : plus de challenges, plus de projets, un nouveau défi, une nouvelle envie…. jusqu’au jour où…
Pour lâcher prise, apprendre à méditer, gérer son stress… je vous propose un format original pour mes séances de sophrologie en groupe.
Comment vivre les fêtes de fin d’année en tout sérénité ? Je vous présente 10 trucs et astuces à mettre en place dès maintenant