Actualités et conseils en sophrologie

Les principes fondamentaux de la sophrologie, ma méthode de création des protocoles sur-mesure, et les champs d’action possibles. En bonus : un exercice-surprise pour savoir si vous aussi, vous avez un mental de champion !

En provenance du Japon, on le traduit par « la raison de se lever le matin » ou encore « raison d’être », « joie de vivre ». En d’autres termes il s’agit de votre motivation propre, celle qui vous transporte et vous aide à vous dépasser.

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces… autant de situations qui pourrissent les nuits…. Et les jours !
Je vous propose ici des « trucs », des remèdes pour s’endormir rapidement, dormir profondément et avoir un sommeil réparateur

Éternelle insatisfaite qui épuisait son entourage, son corps et son esprit, je me suis longtemps sentie incomplète… J’avais besoin de toujours plus : plus de challenges, plus de projets, un nouveau défi, une nouvelle envie…. jusqu’au jour où…

Pour lâcher prise, apprendre à méditer, gérer son stress… je vous propose un format original pour mes séances de sophrologie en groupe.

Comment vivre les fêtes de fin d’année en tout sérénité ? Je vous présente 10 trucs et astuces à mettre en place dès maintenant

Comment les animaux, et plus particulièrement les chiens peuvent être liés aux humains de façon si étroite ? Comment se passe la communication interspécifique (entre chiens et humains) ? Comment vivre en toute sérénité cette relation si particulière et complice ?

Que ce soit lors de la perte d’un être cher, une séparation ou au moment du licenciement, nous devons faire face au deuil

Découvrez en détails les 5 étapes ponctuent ce cheminement sur sa zone de confort : Le fatalisme, le désir, la peur, l’apprentissage et le grand saut