Vous avez vu passer ça et là des articles, des annonces pour des séances de groupe de sophrologie et vous ne saisissez ni le concept, ni l’intérêt ? Pour tout comprendre, c’est très simple. Suivez le guide !
Qu’est-ce qu’une séance de groupe en sophrologie?
Une séance de groupe est une séance à laquelle participent plusieurs personnes contrairement aux séances individuelles où vous êtes seul(e) avec votre sophrologue.
Ces groupes peuvent être ouverts à tous, ou créés à la carte. Dans le premier cas, c’est le sophrologue qui décide où, quand, ainsi que le thème. Vous vous inscrivez et vous découvrez le jour de la séance les participants, leur nombre et la séance proposée.
Dans notre cas, j’ai préféré vous offrir l’opportunité de participer à des séances qui vous ressemble, dans l’intimité du cercle restreint. Les séances ont lieu en petit groupe, les participants se connaissent pour la plupart et le thème est choisi en fonction de tous. Nous nous retrouvons autour d’un café ou d’un thé pour échanger quelques instants puis commence la séance avec ses exercices de relaxation dynamique et sa visualisation.
Maintenant que le décor est planté, voyons ces 8 bonnes raisons de participer à une séance de groupe ! (attention, je garde le meilleur pour la fin !)
1- Pour la convivialité
Si vous êtes présent à la séance c’est soit parce que vous l’avez organisée et vous connaissez donc toutes les personnes présentes ; soit parce que vous avez reçu l’invitation d’un(e) proche avec qui vous vous sentez à l’aise. Cette formule vous garantit de débuter votre séance libéré(e) de la peur du jugement et en étant parfaitement vous-même.
2 – Pour prendre soin de vous : Ces séances sont des parenthèses dans votre vie. C’est un moment où vous prenez soin de vous et de vous seul(e) ! C’est comme un massage du cerveau et vous ressortez parfaitement détendu(e) et relaxé(e). Nous abordons des thèmes très variés tels que le lâcher-prise, apprendre à méditer, la prise de recul, l’amour ou la confiance en soi et tout autre thème dont je parle ici. La seule limite est notre volonté et notre imagination !
3 – Pour s’amuser ! La convivialité et la légèreté des échanges vous garantissent de passer un excellent moment ! Libérez votre enfant intérieur le temps d’une séance pour prendre plaisir à vous amuser dans l’instant présent et libérez-vous de toutes vos tensions et préoccupations !
4 – Pour découvrir
Une séance de groupe vous permet de découvrir la sophrologie, et votre sophrologue. Vous avez beau lire sur le sujet ou discuter de la sophrologie, cette activité est par définition « vivantielle », c’est-à-dire qu’elle s’appréhende par l’exercice et l’expérience.
5 – Pour SE (re)découvrir : Avec la sophrologie, vous allez pouvoir partir à la découverte de qui vous êtes et de votre corps, de vos sens. A passer son temps à courir, à anticiper, on en oublie l’instant présent nécessaire au bonheur. Le lien corps-esprit sur lequel s’appuie la sophrologie vous invite également à vous écouter et connaître vos limites… pour les respecter, ou les dépasser, dans la bienveillance de soi !
6 – Pour le prix !!!
Participer à des séances de groupe vous permet de bénéficier d’une séance de sophrologie à prix réduit. Pour cette année 2021, le tarif de la séance de groupe est de 12€/personne en prix de base. Ce tarif peut même être revu à la baisse dans certains cas, pour cela, contactez-moi !
7 – Pour une séance de groupe gratuite !! Oui, gratuite, vous avez bien lu ! Les séances sont organisées chez vous, vous décidez de la date et de l’heure, vous invitez vos ami(e)s . Je demande un minimum de 4 invité(e)s et je vous offre votre participation à la séance !
8 – Pour une séance individuelle gratuite !!! Quoi ? Une séance individuelle sans débourser un centime ? Mais comment ? C’est très simple : A l’issue de notre séance de groupe, si l’un(e) de vos invité(e)s décide à son tour d’organiser une séance à son domicile, je vous invite à une séance individuelle où nous pourrons travailler de façon ultra personnalisée sur le sujet de votre choix !
Je recommande vivement Emilie que j’ai découvert depuis peu.
La séances en groupe était une première pour moi et je valide l’expérience avec plaisir.
C’est une façon de découvrir la sophrologie et en quoi cela consiste.
Mais également d’échanger avec les autres participants et de faire de belles rencontres par la même occasion…
Merci beaucoup Sarah pour ce témoignage et ces encouragements!
Et merci beaucoup pour votre participation! J’ai été ravie de vous rencontrer.
En effet, ces moments de détente sont aussi l’occasion de découvrir de belles personnes!